Η σωστή αποθήκευση του μητρικού γάλακτος είναι σημαντική για τη διατήρηση της ποιότητάς του και τη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών του για το μωρό σας.
Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για την συντήρηση και αποθήκευση του μητρικού γάλακτος:
- Βάλτε ετικέτα στο μητρικό γάλα με την ημερομηνία που αντλήθηκε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πόσο καιρό έχει αποθηκευτεί το γάλα και να διασφαλίσετε ότι θα χρησιμοποιήσετε πρώτα το παλαιότερο γάλα.
- Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα σε καθαρά, αεροστεγή δοχεία. Τα γυάλινα μπουκάλια με σφιχτά καπάκια ή τα σκληρά πλαστικά μπουκάλια που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη φύλαξη του μητρικού γάλακτος είναι καλές επιλογές. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε σακούλες για μπιμπερό ή σακούλες μιας χρήσης για τη φύλαξη του μητρικού γάλακτος, καθώς δεν έχουν σχεδιαστεί για μακροχρόνια αποθήκευση και μπορεί να διαρρεύσουν ή να σκιστούν εύκολα.
- Τοποθετήστε το μητρικό γάλα στο πίσω μέρος του ψυγείου ή της κατάψυξης, καθώς αυτό είναι το πιο κρύο μέρος. Αποφύγετε την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος κοντά στην πόρτα, καθώς η θερμοκρασία μπορεί να αυξομειωθεί περισσότερο σε αυτό το σημείο.
- Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε το μητρικό γάλα μέσα στις επόμενες 3 ημέρες, μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο. Εάν δεν πρόκειται να το χρησιμοποιήσετε εντός αυτού του χρονικού διαστήματος, είναι καλύτερο να το καταψύξετε. Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στην κατάψυξη για έως και 12μήνες, αλλά εξαρτάται από το είδος της κατάψυξης που χρησιμοποιείται και για να εξασφαλίσετε την καλύτερη ποιότητα, δείτε τον παρακάτω πίνακα.
- Κατά την απόψυξη του κατεψυγμένου μητρικού γάλακτος, είναι καλύτερο να το τοποθετήσετε στο ψυγείο για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα για να ξεπαγώσει αργά και καταναλώστε το εντός 24 ωρών. Μπορείτε επίσης να περάσετε το κατεψυγμένο γάλα κάτω από ζεστό νερό για να το ξεπαγώσετε πιο γρήγορα ή με την χρήση μπεν-μαρι.
- Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού ή την απόψυξη του μητρικού γάλακτος στο φούρνο μικροκυμάτων, καθώς αυτό μπορεί να καταστρέψει ορισμένα από τα θρεπτικά συστατικά και τα αντισώματα του γάλακτος.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αποθηκεύσετε σωστά το μητρικό γάλα και να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας έχει πρόσβαση στην καλύτερη δυνατή διατροφή.
